人类经常干些蠢事,最明显的例子就是环境污染,连一块蓝天、白云、碧水都成了奢望。
等意识到危害,再补救起来,就难了。
说到底就是违悖了自然规律。
人体也有一个自然规律,吃穿住行,千百年来自然形成下来,不可随意颠覆。
胖了,减体重,也在情理之中。但减肥要恪守法则。
有的人体质好,容易减重,你不用操太多心,顺顺利利完成。
有些人体质不好,实现起来没那么容易。
总结多年来的经验,具备如下指标的人群,切忌操之过急:
一是裂纹舌;
二是月经量少;
三是食欲差。
以上三个指标若占据其一,就增加三分的难度,若是三个叠加,难上加难。
这类人群,应该以补为先,设法把体质调整过来,才可以具备减肥的条件,否则反弹是必然的。
沈阳创美养生减肥
2015年3月
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